面对烦恼不在意
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2016-01-11 09:41:05
生活中，许多人的烦恼并非由多大的事引起，而是来自于对身边琐事的过分在意。比如，有些人对周围的一切相当敏感，常常曲解外来信息，对别人的话细细琢磨，对自己的得失耿耿于怀。这种人其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式，为自己营造心灵监狱，这是十足的自寻烦恼。他们不仅让自己活得很累，也使周围人活得很无奈。
一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。它是否会引来烦恼，完全取决于个人如何看待和处理。因此，美国心理学家戴维·伯恩斯提出了消除烦恼的“认知疗法”：通过改变人们对事物的认识和反应方式来避免烦恼和疾病。这就需要我们首先学会不在意，换种思维方式来面对眼前的一切。
不在意就是勿把鸡毛蒜皮的小事放在心上；不要为一点事儿着急上火，动辄大喊大叫，以致因小失大、后悔莫及；别那么多疑敏感，而曲解他人的意思。人的精力有限，假如处处纠缠琐事、被小事所累，我们的一生必然一事无成。
当然，不在意并不等于逃避现实，而是在奔向人生大目标途中所采取的一种洒脱、旷达的生活策略。
一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。它是否会引来烦恼，完全取决于个人如何看待和处理。因此，美国心理学家戴维·伯恩斯提出了消除烦恼的“认知疗法”：通过改变人们对事物的认识和反应方式来避免烦恼和疾病。这就需要我们首先学会不在意，换种思维方式来面对眼前的一切。
不在意就是勿把鸡毛蒜皮的小事放在心上；不要为一点事儿着急上火，动辄大喊大叫，以致因小失大、后悔莫及；别那么多疑敏感，而曲解他人的意思。人的精力有限，假如处处纠缠琐事、被小事所累，我们的一生必然一事无成。
当然，不在意并不等于逃避现实，而是在奔向人生大目标途中所采取的一种洒脱、旷达的生活策略。