运动前后如何护肤
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-07-09 10:38:05
运动能塑形美体，可很少有人知道，运动还有利于皮肤健康。
对此，专家解释，有氧运动后毛孔内的污垢及多余油脂会随着汗液排出，可减少因毛孔阻塞引起的粉刺等症。运动还能促进血液循环，将更多的氧气和水分输送到皮肤细胞，令皮肤光泽富有弹性。对于老年人来说，游泳是最好的护肤运动，水能对皮肤起到“按摩”作用，减缓松弛和老化。建议大家在运动前后掌握些小方法，更好地呵护皮肤。
运动前先卸妆 爱化妆的女性，运动前一定要卸妆，否则可能会阻塞毛孔，造成感染。
运动中要防晒 夏季运动尽量选择傍晚阳光较柔和的时段，并涂抹适合自己肤质、具有防水功效的防晒霜。运动时最好每20分钟喝一两口水，加速排汗，让皮肤呼吸更顺畅。
运动后重清洁 运动后尽快脱掉有汗渍的衣服，因汗液中的酸性物质会腐蚀皮肤，使其变粗糙。运动后一小时，当身体各项指标恢复正常再洗温水澡，可去除污垢、促进血液循环、调节皮脂腺和汗腺功能。
（付 鹏 荐）
对此，专家解释，有氧运动后毛孔内的污垢及多余油脂会随着汗液排出，可减少因毛孔阻塞引起的粉刺等症。运动还能促进血液循环，将更多的氧气和水分输送到皮肤细胞，令皮肤光泽富有弹性。对于老年人来说，游泳是最好的护肤运动，水能对皮肤起到“按摩”作用，减缓松弛和老化。建议大家在运动前后掌握些小方法，更好地呵护皮肤。
运动前先卸妆 爱化妆的女性，运动前一定要卸妆，否则可能会阻塞毛孔，造成感染。
运动中要防晒 夏季运动尽量选择傍晚阳光较柔和的时段，并涂抹适合自己肤质、具有防水功效的防晒霜。运动时最好每20分钟喝一两口水，加速排汗，让皮肤呼吸更顺畅。
运动后重清洁 运动后尽快脱掉有汗渍的衣服，因汗液中的酸性物质会腐蚀皮肤，使其变粗糙。运动后一小时，当身体各项指标恢复正常再洗温水澡，可去除污垢、促进血液循环、调节皮脂腺和汗腺功能。
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