小张是一个“视肌肤如生命”的年轻女孩，但凡听到有人介绍某款护肤产品或是清洁产品好用，就会买来尝试，每天下班回家后都要在护肤上花费1～2个小时。但是最近小张在试用了新买来的“网红去角质”产品后，皮肤非但没有变好，反而开始发红发痒，旧痘痘刚下去，新痘痘又冒出来。

本来拥有健康光滑肌肤的小张现在却“没脸见人”了。相信很多年轻女孩在这个事例中都看到了自己的身影，现在市面上护肤产品和护肤项目品种繁多，各种功能让人眼花缭乱，我们应该如何避免滥用护肤品，小张为何会出现这种问题，又该如何解决呢？

山东省中医院美容皮肤科主任、主任医师宋业强。宋业强介绍：“我们的皮肤有一层天然的保护伞，当护肤产品使用不当时，会对这层保护膜造成损伤。缺少了这一层保护，皮肤的耐受力就会大大降低，风吹日晒等外界的刺激都能直接对皮肤造成伤害。同时，没有了保护伞，皮肤表层的油脂也就没有了，缺少油脂的皮肤，其内在的水分也会蒸发掉，最终导致皮肤屏障受损。”

皮肤保护伞“说明书”

皮肤分为表皮和真皮。表皮是皮肤的浅层结构，由复层扁平上皮构成。从基底层到表面可分为五层，即基底层、棘层、颗粒层、透明层和角质层。而人们通常所说的皮肤屏障是指由角质层细胞和细胞之间的“脂质”以及“天然保湿因子（俗称的玻尿酸等）”所组成的一种砖墙结构，它的表面附有一层“皮脂膜”。这一层人体天然保护屏障为我们的肌肤提供了双层保护：防止外界化学物质及微生物入侵（导致接触性皮炎、皮肤感染等）；防止皮肤深层的水分丢失 （出现皮肤干燥、皲裂、皮肤水份流失增加等）。

皮肤屏障受损后，它的保护功能也就无法起作用了，宋主任补充道：“要想拥有健康皮肤，我们首先应当积极预防受损的发生，因此了解可能导致屏障受损的原因至关重要。

1.药物、护肤品使用不当。经常性使用含有激素的护肤品，这类护肤品短暂的使用有消炎、治过敏的作用。但是长期使用，会破坏皮肤的油脂层，形成俗话说的激素脸、依赖性皮炎等。

2.寒冬季节过低的温度以及干燥的环境造成皮肤水分的丢失，并且没有及时进行保湿工作。

3.防晒没有做到位，紫外线对皮肤产生的伤害是超出我们想象的。

生活习惯不健康，喜欢熬夜、吃甜食，生活压力过大，心情长期处于消极状态等，这些都是影响皮肤健康的重要因素。”

屏障一旦受损，皮肤就可能会变得非常敏感，外界稍微一刺激就发红、发痒，同时伴有长痘、毛孔变大、出现红血丝、干纹等情况。宋主任提醒：“需要注意的是敏感性皮肤与皮肤过敏二者不完全相同，敏感性皮肤与先天的体质、后天的护养以及生活饮食习惯都有关系，主要是指外界刺激会发红、灼热；而过敏性肌肤则是指出现变态过敏反应。”

保护伞也需要被保护 

如果被确诊为皮肤屏障受损，也不要慌张。宋主任解释说，屏障受损根据受损程度、引起受损原因以及个人肤质不同，恢复时间从1～2周到几个月不等，受损后只要选择正确的医用护肤产品，配合皮肤自身的代谢，是完全可以治愈的，如果情况严重还可以配合内服的中药方进行治疗。

除了去正规医院进行诊治，更多的“治疗方法”则体现在我们的日常生活中。宋主任结合小张的案例进行了说明，小张的皮肤屏障受损是由于过度清洁导致的，我们的皮肤分为干性、油性、混油性以及中性，很多像小张一样油性皮肤的朋友都喜欢在清洁皮肤时将油脂彻底清洗干净，认为这样才不会堵塞毛孔。其实这种想法是错误的，过度洁面或使用去角质产品都会损伤皮肤的皮脂膜和角质层，长期以往屏障自然就被破坏了。

针对小张这种过度清洁使皮肤屏障受损，外界的刺激又引发了灼热、长痤疮的现象，宋主任说：“理论上皮肤痤疮应该仔细进行皮肤的清洁，但是清洁过度又会对她的皮肤屏障造成再一次的损伤，因此建议这种情况在洁面时用洗面奶与皂基交替使用，并且放弃去角质产品。这样清洁效果更好的皂基可以保证把皮肤清洁干净不堵塞毛孔，同时相对温和的洗面奶又能保护皮肤屏障不受损伤。另外还应该搭配合理饮食，保证睡眠。”相信有了医院的治疗再加上健康的生活、护肤习惯，我们的“保护伞”一定能变得强大而坚固。

最后宋主任嘱咐广大爱美的女性，日常生活中要擦亮自己的眼睛，不能盲目迷信广告，也不能盲目追求高档化妆品。了解清楚自己的肤质，选择真正适合自己皮肤的护肤品，养成健康的生活习惯，皮肤一旦出现问题要去正规的医院进行诊治，谨防上当。

（作者：宋业强，山东省中医院美容皮肤科主任医师、教授、博士生导师、医学博士）