身有三“泉”润秋燥
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-08-29 10:00:46
最近，不少人已明显感觉到了凉与燥。南京市中西医结合医院推拿科副主任医师戴奇斌提醒，防燥滋阴别忘了人体自带的“涌泉”“极泉”和“阴陵泉”这三眼“泉”。
伤阴上火——涌泉穴 此穴对滋阴降火很有帮助，可缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是：将拇指放在穴位上，用力揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。
心情烦躁——极泉穴 此穴在腋窝处的顶点上，周围淋巴组织非常丰富，不时按摩既能促进血液循环，提高免疫力，又能缓解燥热引起的心情烦躁、情绪不稳。方法是：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度捏拿，每次3分钟。然后左手上举，用右手掌拍打左腋下，再换手拍打对侧，每次拍30~50次，反复5遍。
脾失健运——阴陵泉穴 脾喜燥而恶湿，冷饮这类寒凉食品吃多了就会导致脾失健运，使气机不畅。而阴陵泉穴属足太阴脾经，为合穴，善助脾胃运化，专利水液输布，利水除湿，调理三焦。该穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处，经常点按能促进脾胃的消化吸收，预防消化道疾病的发生。
伤阴上火——涌泉穴 此穴对滋阴降火很有帮助，可缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是：将拇指放在穴位上，用力揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。
心情烦躁——极泉穴 此穴在腋窝处的顶点上，周围淋巴组织非常丰富，不时按摩既能促进血液循环，提高免疫力，又能缓解燥热引起的心情烦躁、情绪不稳。方法是：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度捏拿，每次3分钟。然后左手上举，用右手掌拍打左腋下，再换手拍打对侧，每次拍30~50次，反复5遍。
脾失健运——阴陵泉穴 脾喜燥而恶湿，冷饮这类寒凉食品吃多了就会导致脾失健运，使气机不畅。而阴陵泉穴属足太阴脾经，为合穴，善助脾胃运化，专利水液输布，利水除湿，调理三焦。该穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处，经常点按能促进脾胃的消化吸收，预防消化道疾病的发生。