朱老长寿有“三宝”
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-02-02 19:21:42
北京朝阳区军休十五所内住着一位“长寿明星”，老人耳聪脑灵眼不花，身体健康无三高，走路稳健快如风，声音响亮似洪钟……他就是年近八旬的朱炳初。近日，笔者向其讨教养生秘诀，朱老笑笑说：“我有三宝——运动、学习、心态好。”
多运动 强体魄 生命在于运动，运动成就健康。40载军旅生涯，无论是在基层部队，还是军区机关，朱老都坚持锻炼，练就了一副好身板。退休后，他更是将运动当作生活的一部分，连续十年获得军区政治部组织的长跑比赛冠军，年年乒乓球赛都能打入前三甲。如今，朱老每周至少打三次乒乓球，每次近两小时，常和一些五六十岁的队友切磋球技，老友们都称赞他身强体健，老当益壮。
多学习 勤动脑 朱老爱好学习，兴趣广泛，每天坚持读书看报，了解国内外大事，重要文章精读细读并制成剪报。此外，老人还喜欢书法、诗词、散文，先后编写了散文集《青春寄语》、自传《回顾与思考》。前些年，他还为近百名战友编校了46万字的回忆录。朱老常用“三字经”来总结自己多学习的体会——勤用脑，益健康；学不倦，添力量；讲科学，寿而康。
心态好 身体棒 说起健康长寿，老人认为心态很重要，凡事要顺其自然看得开，淡泊名利轻得失，永葆一颗平和愉悦的心。如今，已近耄耋之年的朱老仍保持着20岁的心态、30岁的心脏和40岁的运动量，积极参加各项文体活动，自编自演诗朗诵，即使是现代时尚的婚礼上，他也要大显身手，好心态让他收获了健康与快乐。
多运动 强体魄 生命在于运动，运动成就健康。40载军旅生涯，无论是在基层部队，还是军区机关，朱老都坚持锻炼，练就了一副好身板。退休后，他更是将运动当作生活的一部分，连续十年获得军区政治部组织的长跑比赛冠军，年年乒乓球赛都能打入前三甲。如今，朱老每周至少打三次乒乓球，每次近两小时，常和一些五六十岁的队友切磋球技，老友们都称赞他身强体健，老当益壮。
多学习 勤动脑 朱老爱好学习，兴趣广泛，每天坚持读书看报，了解国内外大事，重要文章精读细读并制成剪报。此外，老人还喜欢书法、诗词、散文，先后编写了散文集《青春寄语》、自传《回顾与思考》。前些年，他还为近百名战友编校了46万字的回忆录。朱老常用“三字经”来总结自己多学习的体会——勤用脑，益健康；学不倦，添力量；讲科学，寿而康。
心态好 身体棒 说起健康长寿，老人认为心态很重要，凡事要顺其自然看得开，淡泊名利轻得失，永葆一颗平和愉悦的心。如今，已近耄耋之年的朱老仍保持着20岁的心态、30岁的心脏和40岁的运动量，积极参加各项文体活动，自编自演诗朗诵，即使是现代时尚的婚礼上，他也要大显身手，好心态让他收获了健康与快乐。